נלחמים בבידודת

נלחמים בבדידות – איך להתמודד עם הבדידות בגיל השלישי  

לא מעט אנשים מבוגרים, לאחר שהם עוברים את גיל השישים ומסיבות שונות כמו יציאה לפנסיה, ילדים שעוזבים את הבית, מחלה, ירידה ביכולות הפיסיות והרגשיות שלהם, נתקלים במצב של בדידות. אף אדם לא רוצה להיות בודד ולא להרגיש לבד, וכאשר אתה מבוגר וגם אינך מתפקד כמו בעבר, אתה זקוק יותר מבעבר לחברים ומשפחה שיהיו לידך ויפיגו את הבדידות.

ההורים שלכם בגיל השלישי? אל תתנו להם לסבול מבדידות:

מבוגרים רבים מוצאים את עצמם בודדים בעיקר אם התאלמנו או התגרשו בגיל מאוחר. הילדים כבר גדולים עם משפחות משלהם, אין להם זמן לבוא לבקר כמו פעם ולנכדים יש חיים משלהם. כך יוצא שדווקא הסבא והסבתא שהקימו את המשפחה ודאגו לכולם כל השנים בודדים יותר מתמיד. אל תשכחו את ההורים שלכם! זכרו לבקר אותם כמה שיותר, מתי שרק ניתן. אם אתם גרים רחוק או לא יכולים לבוא כל יום- דברו איתם לפחות פעם ביום וגם דאגו שהנכדים יתקשרו אליהם לפחות פעם בשבוע להתעניין בשלומם. מעבר לקשר המשפחתי תדאגו שההורים שלכם ישמרו על הקשרים החברתיים שלהם ואף יפתחו חדשים. בדקו את האפשרות להצטרף למסגרת קהילה תומכת בילוי משותף עם חברים יכול להפיג את הבדידות, טיול, הצגה, אפילו ישיבה משותפת לקפה. כמו כן פעילויות חברתיות במועדון לגיל הזהב, או הצטרפות לקבוצות המיועדות לפעילויות משותפות לאנשים בגילם- כל אלה ימלאו את חיי החברה שלהם וכך יהיו בודדים פחות. עודדו את ההורים שלכם להשקיע בתחביב- תפירה, ציור, פיסול, כל פעילות שיכולה להעביר להם את הזמן ביחד עם אנשים אחרים בחברותא יכולה להיות נהדרת. גם פעילות ספורטיבית בחוג או בקבוצה יכולה לספק להם פעילות ואף לייצר קשרים חדשים מתוך הקבוצה. כאשר מדובר בהורים מבוגרים הסובלים מבדידות באופן חמור ואף ירידה בתפקוד הפיסי שלהם- רצוי לדבר איתם על האפשרות של העסקת מטפלת סיעודית מעבר להתגורר בבית אבות או בדיור מוגן. מקום שכזה מציע לא מעט פעילויות חברתיות עם אנשים באותו טווח גילאים ופעילויות מותאמות אשר ניתן למצוא בהן עניין. יש שלא יסכימו לעזוב את הבית אבל אלה שישקלו את הרעיון יוכלו לנצל את העובדה שהם עוד בהירים וברורים ויכולים לבחור בעצמם את המקום שהם רוצים להתגורר בו ולבדוק בעצמם את הפעילויות שמוצעות בכל מקום ולראות מה מתאים להם. במידה וההורים שלכם מסרבים לעבור לדיור מוגן או לבית אבות, נסו לבדוק את האפשרות של מתנדבים צעירים שמגיעים לבתים של מבוגרים החיים לבדם ומבלים איתם בפעילויות משותפות ולאחר מכן שומרים איתם על קשר טלפוני בכדי לוודא שהם מרגישים בטוב פיסית ונפשית. אל תשאירו את ההורים שלכם או אף מבוגר שאתם מכירים לבד ובודד!