איך להתמודד עם בדידות בגיל השלישי

בדידות בגיל השלישי היא תופעה מוכרת וידועה הקיימת בכל מדינות העולם. קשישים רבים חווים בדידות כאשר הם מזדקנים ומוצאים את עצמם לבד לרוב מחוסרי תעסוקה, מנגד החיים של כולם ממשיכים,  הילדים והנכדים  נמצאים רחוק וכל אחד מהם מרוכז בחייו העצמאיים, לעיתים בן הזוג כבר לא נמצא ליד ונמצא במקום טוב יותר. או אז הבדידות מכה בחוזקה. איך מתמודדים עם הבדידות? בעוד שחלק מוצאים לעצמם פעילויות בשעות הפנאי או עוברים לבית אבות חלק נשארים עם תחושת הבדידות שיכולה להשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית שלהם כאחד.

תופעת הבדידות בקרב קשישים:

מדינת ישראל נמצאת במקום השני בעולם בבדידות בקרב קשישים מה שמביא את רובם למצב בריאותי ולעלייה במקרים של דיכאון בגיל זה. עקב נתונים אלה קמו גופים לאומיים שמטרתם היא לסייע לאותם קשישים ולהקים ולהוציא לפועל מיזמים ופעילויות לצורך כך. משרד הרווחה והמוסד לביטוח לאומי ביחד עם ארגון הג'וינט הקימו מיזם משותף של קבוצות ושל ליווי אישי לאותם קשישים, קניונים ובתי קולנוע (בתקופת טרום הסגר) מציעים ימי שלישי בשלייקס עם פעילויות חברתיות הקרנת סרטים והרצאות המותאמות לגיל השלישי ועיריות שונות מציעות לצעירים לעבור לגור עם אנשים קשישים בודדים וכך להרוויח חברות ולחסוך בהוצאות. למרות שיש חובה לאומית לדאוג לאותם קשישים בעיקר בעקבות הנתונים הלא מעודדים על מצבה של אוכלוסייה זו בארץ, החובה העיקרית לשמירה על בריאותו הנפשית של הקשיש ולעזור לו להתמודד עם הבדידות היא על משפחתו. אותו אדם דאג לילדיו ולנכדיו כל החחים ועכשיו תפקידם לדאוג לו. מומלץ לאמץ שגרת ביקורים קבועה אצלם, אם אפשר אפילו בימים קבועים לפעילות קבועות שיהיה להם למה לצפות. אם אין אפשרות שכזו כדאי לבדוק אילו פעילויות יש באזור בצורה מרוכזת שאפשר להצטרף אליהם באופן עצמאי ולהמליץ להורה ללכת אליהן.  במקרים בהם אין בני משפחה רבים או משפחה בכלל ישנה אפשרות לשכור את שירותיה של חברת סיעוד שתשלח עובד או עובדת לבלות עם הקשיש ולהפיג את בדידותו. אותו עובד או עובדת מחברת הסיעוד יכולים לצאת עם הקשיש לטיולים ברגל, לצפות ביחד בסרטים, להאזין למוסיקה, לבצע פעולות של אמנות ויצירה ואף ללכת ביחד לפעילויות חיצוניות אליהם הקשיש לא היה יוצא לבדו אך ברגע שיש לו ליווי הפעילות הופכת להיות כיפית ומהנה יותר. אותו עובד או עובדת מחברת הסיעוד יכולים פשוט לשבת עם הקשיש ולדבר איתו, לספר לו מה קורה ברשתות החברתיות, לקרוא לו עיתונים לראות ביחד טלוויזיה ולדבר על העבר לשמוע סיפורים וגם על ההווה ולשתף דברים. אנשים קשישים ישמחו לשבת עם מישהו לדבר על חייהם, לאכול ארוחת ערב משותפת והעובדה שתהיה להם חברה קבועה אפילו אם זה פעם אחת או פעמיים בשבוע יכולה לגרום להם להרגיש הרבה פחות בודדים גם בשאר הימים.